TAREA 8: PRIMEROS AUXILIOS, ACCIDENTES DOMÉSTICOS
Buenos días,
En el siguiente enlace os dejo todas las instrucciones de la tarea de esta semana:
TAREA 8
TAREA 7: PON EN PRÁCTICA TU TABLA DE PULSACIONES.
Buenos días,
En el siguiente enlace os dejo todas las instrucciones de la tarea de esta semana:
TAREA 7
TAREA 6: ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN.
tardes,
En el enlace tenéis toda la información referente a la tarea de esta semana:
TAREA 6
LA FERIA EN CASA
Esta semana tenemos un concurso VOLUNTARIO:
TAREA 5: Mi Cena saludable
Buenos días!
Antes de nada, decir que la tarea está en googleclassroom y que vamos a ir centralizando por allí todo. Así que enviarme las evidencias por googleclassroom o al correo corporativo (fernandosalazar@iesaliscar.es)
Esta semana vamos a pensar, diseñar y realizar un cena saludable.
ASPECTOS BÁSICOS DE LA NUTRICIÓN
LA CENA SALUDABLE
EVIDENCIAS (lo que me tenéis que entregar):
- Hacer un videotutorial o resumen fotográfico elaborando el plato de no más de 2 minutos (como el del profe)
o
-Una receta en papel. Puedes descargarte la ficha AQUÍ
FECHA DE ENTREGA:
25/04/2020
RECURSOS
Cenas saludables 1
Cenas saludables 2
Por otro lado os dejo una sesión de cardio para que la hagáis conmigo cada día:
TAREA 4
Del 13 al 19 de Abril de 2019
CREA TU APARATO AERÓBICO
TAREA:
La tarea trata de que trabajéis vuestra creatividad y vuestro cuerpo.
Consiste en que inventes un aparato/artilugio o reproducir alguno de los que yo te muestro para que hagas sesiones aeróbicas de más de 20 min.
Usa tu cuerpo y los materiales que encuentres por casa para construirlo.
Debes realizar sesiones cada día con tu aparatejo aeróbico e ir subiendo el tiempo de cada sesión.
Recuerda:
1. Antes de cada entreno tienes que hacer un calentamiento:
-Activación dinámica (se puede hacer en el sitio)
-Movilidad articular
-Estiros
2. Tras la sesión de entreno deberás realizar unos estiramientos de los grupos musculares trabajados (Tu ficha de los músculos).
Para tener más claro lo que hay que hacer te dejo un enlace con la teoría de la resistencia aeróbica y unos vídeos de mis aparatejos aeróbicos
RESISTENCIA AERÓBICA
Entregar antes del domingo 19 de Abril:
- Vídeo demostrativo realizando el ejercicio con el aparato.
Como siempre mándalo a:
fernandoagustinsalazar@gmail.com
TAREA 3 DÍA 30/03/2020
Buenos días!!
Seguimos Bailando!!!
Tarea: Una vez que vamos dominando los pasos básicos, los vamos a realizar coordinados con una pareja. Tendréis que enseñar a un miembro de vuestra familia los pasos básicos y hacer una coreografía (Recordad que uno debe hacer de hombre, comenzando con el pié izquierdo y otro de mujer se empieza con el pié derecho) .
Tenéis que ir intercalando el PASO BASE con los otros pasos básicos de Salsa aprendidos ( lateral, mambo...)
La secuencia sería, por ejemplo :
PASO BASE 1,2,3...5,6,7...
PASO BASE 1,2,3...5,6,7...
MAMBO 1,2,3...5,6,7...
MAMBO 1,2,3...5,6,7...
PASO BASE .1,2,3...5,6,7...
PASO BASE 1,2,3...5,6,7...
DOBLE ADELANTE 1,2,3...5,6,7...
DOBLE ADELANTE 1,2,3...5,6,7...
...
Os dejo un vídeo demostrativo:
La coreografía debe tener música, de conteo o una de salsa que te guste:
EVIDENCIAS: Tendréis que mandar un vídeo demostrativo antes del próximo Jueves 2 de Abril a las 14:30
TAREA 2 SALSA DÍA 25/03/2020
Buenos días!
Dedicadle a practicar una hora diaria. Es una actividad estupenda y se hace mucho ejercicio.
💪
Tarea: Me tendréis que mandar el vídeo con la coreografía de los pasos básicos antes del próximo Domingo 29 de Marzo.
Animo y a bailar
Aquí os dejo un vídeo demostrativo de lo que os pido pero hay que repetirlo muchas veces aunque el vídeo sea de 1 min., hay que practicar 1 hora al día.
TAREA 1 SALSA DÍA 23/03/2020
Buenos días!
Esta semana vamos a comenzar la unidad de Salsa dentro del bloque de Expresión corporal.
Escuchad las instrucciones en estos audios y vídeos y si tienes dudas contacta conmigo a través de mi correo: fernandoagustinsalazar@gmail.com
VÍDEO PARA CONTAR
1. PASO BASE CHICO
PASE BASE CHICA
LATERAL
MAMBO CHICOS
DOBLE ATRÁS CHICAS
CRUZADO DELANTE CHICOS
29 de enero de 2014
Buenos días!!
Un abrazo
